70岁外婆养生秘诀被发现 ，岁外生秘身体每天早晨喝一碗，婆养脸色红润，诀被身体强健。发现长寿可不止是每天靠基因 ，很多时候都要看个人的早晨2024澳门管家婆大全免费养生方式 ，像我外婆已经70多岁了，喝碗红润每天还自己洗衣做饭  ，脸色动作灵便，强健一点也不亚于年轻人。岁外生秘身体我就问外婆有什么养生的婆养好办法呀。外婆笑笑说，诀被她们那个年代的发现人都是吃苦长大的
，哪懂什么养生，每天能有点大枣黑米什么的早晨都当成宝贝。所以生活好了之后外婆每天早上都坚持喝三黑红枣米糊 。虽然她自己说是图个方便 ，但也算是无心插柳柳成荫 ，身体是澳门六开彩开奖结果现场直播视频越来越硬朗了，您也看看怎么做的吧！

三黑红枣米糊

By 花凝雨嫣

配料：

黑豆 20克、黑米 30克 、芝麻 6克、红枣 3颗

烹饪步骤：

1.黑豆、黑米 、黑芝麻、红枣准备好
，这些食材配量打好的管家婆精准三肖必中一期米糊是两个人的量  ，如果人多可以再稍加一点 。

2.黑豆提前用水浸泡，如果早上吃的话，提前晚上泡好，泡过的黑豆打出来的米糊口感会很细腻。

3.黑米和黑芝麻清洗干净 ，红枣剪成小块，把枣核去掉

4.把洗好的黑米和黑豆 、黑芝麻、红枣倒入臻米破壁机里，用豆浆机也可以的 ，不过破壁机打出来的会很细滑
，口感好些，这台破壁机可以冷热两用
，打豆浆、打米糊和果汁都非常方便 ，煮茶烧水也可以 ，小巧不占地 ，非常不错 。

5.启动破壁机的米糊程序，大概20分钟左右便可以打好了 。

6.打好的米糊倒出来，便可以喝了，口感细滑香甜，非常好喝

7.米糊就打好了

烹饪小贴士：

红枣又名枣
、干枣 、枣子 ，起源于中国
，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一。选购技巧1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的 ，说明果肉已经被虫蛀了。2 、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的 ，表明很潮不能久贮。3、剖开红枣，肉色淡黄、细实 ，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄 、核大
，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差 。

您早餐一般吃什么 ？

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（作者：白小姐三肖三码期期准）