随着年龄的岁到寿命增长 ，人与人的决定差距也会变得越来越大。

70岁是期果一道坎 ，有的走路人到了70岁 ，生活无法自理了，表现已经离不开轮椅了，或离香港最近开奖记录至于走路
，长寿更是更近不可能的事了；但也有的人到了70岁，身体各项指标依然很好，岁到寿命不仅生活能够自理  ，决定而且走起路来步态稳健，期果根本看不出有70的走路样子 。

70岁，表现被称为寿命决定期，或离在中国老百姓心目中 ，长寿澳门六开彩天天正版资料澳门能活到八九十岁才算是真正的长寿，基本活到八九十岁
 ，就能做到四世同堂了。

但是要想活到八九十岁 ，并不是一件容易的事情，虽然现在生活水平和医疗水平提高了 ，但是中国人的人均寿命也只有78岁，在全球排名中位列第51位，离日本和美国还有很大的差距。

有些人勉强活到了70岁，但已经罹患了形形色色的慢性病  ，身体一天不如一天，这样的人 ，要想更长寿，旺角彩二四六天空彩赢彩几乎是不可能的事情。

当然 ，能导致长寿的因素有很多 ，比如运动 、饮食 、基因、睡眠、生活环境等等，但今天 ，我要说的是运动。

到了70岁 ，由于年龄限制 ，大多数老人会选择走路锻炼身体
，原因是走路属于低强度运动，走路就像做家务一样 ，很方便 ，对身体素质的要求也不是很高 。

但，不要因此小瞧走路
。

走路能锻炼身体 ，也能反映一个老人身体的硬朗情况 ，走路，是最能判断老人是否能长寿的指标，没事，走两步！

1 、到了70岁，看能不能站起来走路

有的老人 ，到了70岁已经瘫痪在床 ，或是只能坐在轮椅上了 ，连路都走不了了，这样的老人
 ，要想长寿是很难的。

一个人长时间不运动，肌肉萎缩 、关节僵硬、血栓形成、肺部感染、褥疮形成，一系列并发症都可能要了老年人的命。

所以 ，到了70岁
，依然还能走路的老人 ，真的特别幸福 。

2、到了70岁，虽然能走路 ，但要看步态稳不稳

有的老人到了70岁虽然也能走，但是步态特别不稳
，给人的感觉 ，要是不去搀扶，很快就会摔倒，也有的老人 ，虽然能走，但需要借助拐杖或是家人的搀扶。

走不稳的老人，往往是身体出现了疾病，相对于步态稳健的老人，这样的老人寿命往往更短。

3、到了70岁，不仅能走路 ，还能坚持走路

有些老人虽然能走路，但是走不了很远
，坚持不了时间 ，这样的老人，也可能是罹患了不同的疾病
，比如心肺功能不好的老人，不可能走路很远的 ，再比如膝盖不好的老人 ，也会影响走路的距离和时间
。

一般来说，走路属于低强度运动，要想更好地达到锻炼效果，每天最好能走五千步左右，如果到了70岁
，每天还能走这么多步 ，那不得不说
，身体素质杠杠的
。

4
、到了70岁，走路时精神抖擞
，走路姿势标准

有些老人走路，低头弯腰，气色看上去就不是很好
，这样的老人，给人一种颤颤巍巍 ，风烛残年的感觉 。

相反，如果走路时精神抖擞，走路姿势也很标准，那么值得恭喜。

5、到了70岁，走路时没有这些异常的症状

一走路就气喘吁吁
、胸痛胸闷，感到特别疲惫，有头晕头痛的感觉  ，或是感到膝盖不适，这些都是异常的症状，一般来说，走路属于低强度运动 ，如果连走路都出现这些不适，往往提示身体已经很不好了。

相反 ，如果走路时没有这些异常的症状
，那么恭喜你。

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