夏季是减肥减重一个十分注重身材的季节 ，爱美的最厉女孩子平时都很注意维持自己身材的好
，同时夏季也是害的乎天美食非常多的季节，这么多的蔬菜美味，想要保持好身材 ，没错那也是天吃正版资料免费资料大全相当的不容易了，虽然比较难
，减肥减重但是最厉我们可以通过一些其他的食材来辅助我们减肥
，包括通便排毒等方面
，害的乎天那么减肥最厉害的蔬菜蔬菜不是苦瓜 ，而是没错这个，几乎天天吃，天吃减重掉的减肥减重澳门精准免费资料大全聚侠网快，这个东西就是最厉黄瓜 ，黄瓜这种蔬菜的害的乎天营养价值是非常高的，并且有很多营养物质都是我们人体所需的东西，而且热量也是非常的低，粗纤维还有帮助肠道分解油脂并且排出体外的功效。

黄瓜拌拉皮

By 接吻鱼儿

配料 ：

黄瓜 1个
 、二四六天天好(944CC)246天彩拉皮 1个  、香菜 2个、蒜 6颗、精盐 1克、白醋 1勺 、芝麻酱 3勺

烹饪步骤：

1.拉皮洗净
，切成条

2.黄瓜洗净

3.黄瓜切成丝

4.蒜切碎

5.黄瓜丝里放入拉皮、香菜拌匀

6.放入盐、白醋
、蒜、芝麻酱拌匀

烹饪小贴士
：

1：小编的方法就是 ，每天早上一杯黄瓜汁，如果早上没有喝黄瓜汁
，那么中餐或者晚餐的菜谱里面，一定会有一道黄瓜拌拉皮  。2：首先观察黄瓜的外表，黄瓜外表比较新鲜，看起来呈现一种油亮亮的绿色最好 ，然后可以掐一下黄瓜的表皮，新鲜的黄瓜掐进去会感觉到充满了水分，如果黄瓜已经看起来蔫蔫的样子，那么肯定是不够新鲜的黄瓜，不要购买，如果掐进去的时候感觉阻力比较大的感觉，那么肯定是黄瓜存放的时间比较久了，也不要购买
。

你还有其他减肥方法吗
？

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